Media - ON Studio by Claudia Piotto

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🇺🇸 Who hasn’t done a push-up? This simple

🇺🇸 Who hasn’t done a push-up? This simple exercise uses your body weight. To do it correctly, stabilize your shoulder blades and position your arms properly. It works the chest, triceps, and biceps, making it great for strengthening the upper body 🔛🤎

🇧🇷 Quem nunca fez uma flexão de braço? Esse exercício simples usa o peso do próprio corpo. Para fazer corretamente, estabilize as escápulas e posicione bem os braços. Ele trabalha peitoral, tríceps e bíceps, sendo ótimo para fortalecer os membros superiores 🔛🤎

Small groups are the best way for you to practice

Small groups are the best way for you to practice Pilates.

Come experience personalized attention to every movement and enjoy an environment of support, friendship, and lightness.

We look forward to seeing you! 🔛🤎

🇺🇸 Pilates works on deep muscles, improves c

🇺🇸 Pilates works on deep muscles, improves concentration, enhances body control, and focuses on breathing.

That’s why Pilates is considered one of the best exercises for all ages! Try it out and take the opportunity to get to know your body better, achieving perfect posture and a sense of well-being that will surprise you.

Transform your body and gain more quality of life… Live better!!! 🔛🤎

🇧🇷 Pilates trabalha os músculos profundos, melhora a concentração, promove o controle corporal e foca na respiração.

É por isso que o Pilates é considerado um dos melhores exercícios para todas as idades! Experimente e descubra a oportunidade de conhecer melhor o seu corpo, ganhando uma postura perfeita e um bem-estar que vai te surpreender.

Venha transformar seu corpo e ganhar mais qualidade de vida… Viva melhor!!! 🔛🤎

🇧🇷 Você é amado por Deus, não se esqueça

🇧🇷 Você é amado por Deus, não se esqueça disso. Cuide de si mesmo e viva a abundância que Ele preparou para você. ✨🙏 #DeusÉAmor #CuidadoComAmor

🇺🇸 You are loved by God, never forget that. Take care of yourself and live the abundance He has prepared for you. ✨🙏 #GodIsLove #CareWithLove

🇧🇷 Exercícios de cardio ajudam a definir o

🇧🇷 Exercícios de cardio ajudam a definir o abdômen ao queimar gordura e ativar músculos estabilizadores, como o transverso e os oblíquos. Ao fortalecer o core durante o treino, melhora-se o tônus muscular. Para definição, é essencial combinar cardio com exercícios específicos e uma dieta equilibrada.

🇺🇸 Cardio exercises help define the abs by burning fat and activating stabilizing muscles like the transverse and obliques. Strengthening the core during workouts improves muscle tone. For better definition, it’s essential to combine cardio with specific ab exercises and a balanced diet.

Through group training, you will feel more motivat

Through group training, you will feel more motivated and also experience being in an environment with women who share the same goals as you.

Here at ON Studio, we have become a true family, where together, we laugh, talk, enjoy a coffee, and exercise a lot.

Come and find your best version too 🏆🔛🤎

🇺🇸Encouraging physical exercise during adole

🇺🇸Encouraging physical exercise during adolescence improves physical development, prevents chronic diseases, strengthens mental health, and fosters healthy habits, promoting long-term well-being and quality of life.

🇧🇷 Estimular o exercício físico na adolescência melhora o desenvolvimento físico, previne doenças crônicas, fortalece a saúde mental e cria hábitos saudáveis, promovendo bem-estar e qualidade de vida.

Cada canto deste estúdio já foi um sonho 💭

Cada canto deste estúdio já foi um sonho 💭

Este vídeo é uma viagem no tempo, mostrando quando tudo começou em uma pequena garagem. Foi ali que demos o primeiro passo dessa jornada incrível. ✨

Mesmo sem termos um espaço próprio, a vontade de inspirar as pessoas a adotarem um estilo de vida mais saudável foi o que nos impulsionou. Hoje, com o estúdio dos nossos sonhos, estamos aqui, prontos para receber vocês de braços abertos!

Quem aí lembra dessa época? Deixe seu comentário! 🤎

Estudos e pesquisas recentes mostram que, ao senti

Estudos e pesquisas recentes mostram que, ao sentir dor lombar, quanto mais tempo você ficar deitado e imóvel, e quanto menos se exercitar, maior será a intensidade da dor.

Às vezes, uma simples mudança na posição ao dormir, um ajuste na postura da pelve, ou até mesmo a correção de um exercício durante o treino pode aliviar a dor.

Além disso, o alinhamento postural, o alongamento dos músculos e o fortalecimento, especialmente do abdômen, são fundamentais para curar a dor.

Estou bem aqui esperando por você, caso precise de uma avaliação postural! 🔛✨🤎

🇧🇷 | Para essa sexta, não esqueça: você é seu maior projeto! 🔛🏆🤎

🇺🇸 | For this Friday, don’t forget: you are your biggest project! ✨🏆🤎

O Reformer é um equipamento sensacional do Pilate

O Reformer é um equipamento sensacional do Pilates, uma máquina mágica capaz de reabilitar e condicionar o corpo, ajustando a intensidade de cada movimento, conforme sua necessidade.

Você já experimentou ?

Estamos te esperando !! 🔛🤎

Muitas mulheres desejam conquistar um abdômen def

Muitas mulheres desejam conquistar um abdômen definido, e para alcançar esse objetivo, é importante focar em exercícios que trabalhem todas as partes da musculatura abdominal.

Hoje, vamos falar sobre o abdominal oblíquo, um exercício que tem um papel essencial na definição das regiões laterais da parede abdominal, contribuindo significativamente para um contorno mais definido!!!! ✅🤎

Carrossel de fotos deste dia inesquecível! Moment

Carrossel de fotos deste dia inesquecível! Momentos que ficarão para sempre guardados na memória e no coração 🤎

É uma alegria imensa ter você no time ON Studio by Claudia Piotto. Cada um aqui faz a diferença, e juntos formamos uma verdadeira família.

Que venham muitos mais anos juntos !!!!! 🔛✨

E assim foi nosso 1 ano de 🔛 Studio!!! Um dia

E assim foi nosso 1 ano de 🔛 Studio!!!

Um dia repleto de alegria, exercício, boas risadas e conhecimento. Foi incrível! Obrigada por viverem esse momento com a gente 🤎

Que venham os próximos anos de comemoração 🙌🏻

É amanhã!!! 🔛🤩🤎 Expectativa total! Tra

É amanhã!!! 🔛🤩🤎

Expectativa total! Traga seu colchonete e sua energia ⭐️
Te esperamos ✨

Our schedule is out!!! The day is approaching an

Our schedule is out!!!

The day is approaching and everything is being prepared with great care.

Remembering that entry is free! Bring your friends ✨🔛🤎

Faltam apenas 2 dias para nossa comemoração!!!

Faltam apenas 2 dias para nossa comemoração!!!

Estamos na expectativa total e esperamos vocês 🔛🤎✨

Faltam apenas 3 dias!!! Chama as amigas e vem co

Faltam apenas 3 dias!!!

Chama as amigas e vem comemorar com a gente 🔛⭐️🤎

Thiago Kulaif is our special guest and will be spe

Thiago Kulaif is our special guest and will be speaking on the topic: ⬇️

Existing is Not Thriving - What Makes Us Healthy ☑️🔛

You are our guest! September 7th - 10am

Só passando para te lembrar que Faltam 4 dias par

Só passando para te lembrar que
Faltam 4 dias para o nosso evento!!! 🔛🤩🤎

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